#근육통 #운동부족 #잘못된자세 #스트레칭 #건강한삶 #운동 #자세교정1 근육통의 증상과 원인: 운동 부족과 잘못된 자세 근육통은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상 중 하나로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 근육통이란 무엇인지, 그리고 어떻게 발생하는지에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요. 특히, 운동 부족과 잘못된 자세가 근육통에 미치는 영향을 중심으로 살펴보겠습니다.근육통의 정의근육통은 일반적으로 근육의 통증이나 불편함을 의미해요. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 운동 후의 통증이나 장시간 같은 자세를 유지했을 때 나타나는 경우가 많아요.근육통의 종류 급성 근육통: 운동 후 몇 시간 이내에 발생하며, 일반적으로 1~2일 후에 사라져요. 만성 근육통: 지속적으로 통증이 느껴지며, 원인을 찾기 어려운 경우가 많아요. 근육통의 증상근육통의 증상은 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 형태로 나타나요: 통.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음
