손톱 갈라짐에 좋은 식이요법과 영양소
개요 손톱 갈라짐은 손톱이 잘려서 갈라지는 현상입니다. 손톱 갈라짐은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 영양 부족이 주요 원인 중 하나입니다. 손톱을 건강하게 유지하기 위해서는 비타민, 미네랄, 단백질과 같은 필수 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 손톱 갈라짐의 원인 손톱 갈라짐의 원인은 다음과 같습니다. 영양 부족: 비타민 A, 비타민 B6, 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 철분, 아연, 단백질 등이 부족하면 손톱이 약해지고 갈라질 수 있습니다. 손톱 손상: 손톱을 과도하게 다치거나 긁으면 손톱이 갈라질 수 있습니다. 습관성 물어뜯기: 손톱을 습관적으로 물어뜯으면 손톱이 약해지고 갈라질 수 있습니다. 질환: 갑상선 기능 저하증, 만성 피로증후군, 류마티스 관절염, 당뇨병 등이 손톱 갈라짐을 유발할 ..
2023. 12. 4.